かおり整体院ホームページ

おすすめ種目①アブベンチ（腹筋）②ラットプルダウン（広背筋）③レッグプレス（下半身）④ベンチプレス（大胸筋）⑤インクライン・ベンチプレス（大胸筋上部）⑥シュラッグ（僧帽筋）⑦バーベルアップダウン（全身）⑧クロスワイヤーケーブル（大胸筋、腹斜筋、...

最近のコリ事情コリ具合（レベル）当店をご利用されたお客様を参考にしています！上部画像主な体の不具合（コリ）です。コリとは→血行不良が起こります。そのため酸素が運ばれにくく、疲労物質である乳酸が蓄積されます。筋肉、筋膜は硬く固まります。これ...

人間は生きるために血液が必要なのは知ってますよね！血液は生きるため酸素や栄養分などをからだ中に送り、古くなった細胞や二酸化炭素を運び出しています。人間は空気中の酸素を口から肺に取りこみ体内に送り込んでいるのですが今現代の環境の中過酷な生...

健康な体作りのためにブリッジがおすすめです！神経が走っている脊柱周辺の筋肉を鍛え、背骨の歪みを改善、固まった股関節、腰関節肩甲骨、肩関節、首関節も開かせることができます。上の画像はブリッジ練習３ケ月目で未完成ですが、柔軟性を得るためにお...