ヨガ柔軟（筋トレ含む）

目的→健康専門コース、加齢とともに固着した関節、筋肉、脂肪を緩ませ体液（血液、リンパ液、組織液）循環促進させ人間のシステム回復目的

健康的な体→日常生活軽快に動作できる筋力と柔軟な体が重要です。加齢で筋力、柔軟性が目に見えて衰えます。高齢者とは65以上70才80才寝たきりにならない健康体を目的としています。